creative pilates a verona
LO STUDIO
Lezioni di Pilates Individuali e Duetti
Il PILATES, riconosciuta come attività, posturale completa.
Praticare regolarmente Pilates, permette di rinforzare la muscolatura interna, fondamentale per l’assetto e per ridurre le asimmetrie posturali. COME? Rinforzando prima di tutto il Centro (Core), rinforzando il tratto lombo-pelvico, mediante una corretta attivazione addominale del Trasverso dell’Addome.
Il rinforzo muscolare ottenuto con gli allenamenti di Pilates, non aumenterà il volume del muscolo, ma lo renderà semplicemente più tonico ed allungato.
Non va tutt’altro trascurata la miglior capacità di coordinamento del proprio sistema nervoso e del sistema neuro-muscolare e l’ acquisizione di una maggior consapevolezza del proprio corpo, scoprendo muscoli che fino ad allora erano sconosciuti.
Il lavoro Individuale si concentra sulle necessità del singolo dando attenzione ai minimi particolari.
Il lavoro in Duetto oltre ad avere le caratteristiche del lavoro individuale, rende l'allenamento sicuramente più stimolante.
LO STUDIO
Lezioni Garuda Individuali e Duetti
Il programmi GARUDA su Reformer offre un nuovo ed innovativo modo di muovere il corpo allenando specifici gruppi muscolari. Gli esercizi possono essere spezzati per lavorare specificatamente su muscoli target per sportivi professionisti o per persone che stanno seguendo un programma di riabilitazione. Gli esercizi possono essere utilizzati per progredire nei movimenti e per migliorare le capacità funzionali ad ogni età.
Olistico, organico, dinamico. Il metodo racchiude in sè i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza e si propone quindi come il volto del fitness del 21° secolo. Dove finisce il Pilates ha inizio Garuda.
Garuda è l’incrocio, l’ibrido che sta rivoluzionando il nostro approccio al fitness.
Partendo da linee energetiche e fasciali ed unendo la respirazione, Garuda si concentra sulla mobilità della gabbia toracica e sulla concentricità ed eccentricità dei movimenti (tutto parte dalle estremità per arrivare al centro o viceversa), oltre che sui movimenti a spirale. Tutto il corpo si muove in maniera intelligente e funzionale, tutti gli esercizi sono pensati e stati ideati per creare spazio nelle articolazioni, tutte le sequenze combinano forza, flessibilità, resistenza e dinamismo.
Il lavoro Individuale si concentra sulle necessità del singolo dando attenzione ai minimi particolari.
Il lavoro in Duetto oltre ad avere le caratteristiche del lavoro individuale, rende l'allenamento sicuramente più stimolante.
LA PALESTRA
Master Class Pilates e Garuda
Le routine e gli esercizi sono infiniti e permettono di lavorare con ogni parte del corpo. Le classi sono progettate per essere stimolanti e divertenti. Il programma è così ampio da permettere la costruzione di sequenze di livello base/intermedio fino ad avanzato/professionale. Tutti gli esercizi sono concepiti per portare la vostra mente dentro gli esercizi mentre il corpo diventa forte, agile e flessibile come mai lo avete avuto.
I programmi GARUDA sia a corpo libero che sulla macchina offrono un nuovo ed innovativo modo di muovere il corpo allenando specifici gruppi muscolari. Gli esercizi possono essere spezzati per lavorare specificatamente su muscoli target per sportivi professionisti o per persone che stanno seguendo un programma di riabilitazione. Gli esercizi possono essere utilizzati per progredire nei movimenti e per migliorare le capacità funzionali ad ogni età.
La classe è una preghiera, un gesto di gratitudine per la bellezza del nostro corpo ed un senso di speranza che ci accompagna nel gioioso viaggio della vita.
Recensioni
Caterina oltre ad essere una professionista, è innovativa, capace di farti lavorare con serietà per farti sentire meglio, più agile e leggero. È anche un insegnante che ti mette a tuo agio e simpatica, che non guasta!
Patrizia C.
Caterina, una vera professionista del pilates e garuda, sempre aggiornata, ci insegna esercizi sempre nuovi, da quando frequento i suoi corsi e le lezioni private presso il suo studio, il mio fisico e tutte le mie articolazioni ne giovano moltissimo. Non ho più avuto problemi alla mia schiena! Inoltre è una persona sempre positiva che trasmette serenità e allegria.
Angela P.
"Che dire ? Oltre a stare bene dopo ogni lezione risparmio in antinfiammatori . Cervicali e schiena ringraziano Grazie Caterina per il bel lavoro che stai facendo per il mio benessere e per il mio fisico.
Claudio S.
Chi sono
Creative Pilates nasce dalla mia passione per il benessere fisico e mentale, offrendo soluzioni personalizzate ai clienti che lo desiderino. Con un team di esperti qualificati, il nostro obiettivo è aiutarti a trovare equilibrio e armonia attraverso il pilates creativo e altre pratiche olistiche. Crediamo che il benessere sia un viaggio e siamo qui per supportarti in ogni fase del tuo percorso. Offro lezioni di Pilates e Garuda con le Macchine del Pilates, consulenze sul benessere e sessioni di rilassamento per migliorare la tua qualità di vita.
Master Class di Pilates e Garuda a corpo libero in Palestra.
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